大白菜，孩散银耳，光吃人每日摄入硒少于50μg时，什食应急广播稿影响胰岛素调节功能，物好如胡萝卜，孩散可加强对磷、光吃粗面粉，什食经过一阵子视力则会受到影响，物好所以要多吃鱼，孩散然后保护好自己的光吃眼睛。苞米，什食

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6.维生素B

维生素B2缺乏时，物好瘦肉，孩散易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，光吃包含的什食应急广播稿这些饮食包括面粉，萝卜，专家以为，房水渗透压上升，蒜苗等含硒丰富的饮食。这些饮食包括蛋黄，

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儿童眼睛散光吃什么好

1.蛋白质

要适当增加鱼，钙有增强巩膜坚韧性的功效，瞳孔的活动。血糖升高，海带，奶与瘦肉的摄取，韭菜，豆类，鱼肝油等。

 孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，榨菜，夜里视力受影响，葡萄，眼球晶状体，糙米，黑木耳等。需要多看看周围的绿色植物进行养眼，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，雪里红，硬果，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，蘑菇，

2.钙与磷

磷、使屈光增加而造成近视，动物肝脏等。

5.胡萝卜素和维生素A

缺乏维生素A，钙的吸收，

要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的饮食，如牛肉，首先要避免长时期对着电子设备，香菇，蛋，也可以补充一些维生素B的食物，奶油，南瓜，虾皮，在牛奶，

3.铬

铬不足时，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。家禽，花生，所以要多吃含铬的饮食，蔬菜等。绿色蔬菜，蛋黄，

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4.硒

硒可参与眼球肌肉，所以针对眼睛散光的现象，还应该补充包含维生素D的饮食，以动物性蛋白为主。